http://www.asiaherald.co.kr/news/26771
¹ßÇàÀÏ: 2022/11/21  ÀÌâÈñ ±âÀÚ
ÁÖ½Ä ½ÃÀå¿¡¼­ ÇÇÆ®´Ï½º ½ÃÀåÀ¸·Î °£ ¾Ö³Î¸®½ºÆ®
¿òÁ÷ÀÓÇ÷¯½º ±è½Âȸ ´ëÇ¥ ÀÎÅͺä

¸¹Àº À̵éÀÌ µ¥ÀÌÅÍ´Â Á¦ 4Â÷»ê¾÷½Ã´ëÀÇ ¼®À¯·Î ÀÏÄ´´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¾îµð¼­ ¾î¶»°Ô ij³»¾î È°¿ëÇØ¾ß ÇÒÁö¸¦ ¾Æ´Â À̵éÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. 15³â µ¿¾È ÁÖ½Ä ½ÃÀåÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¾¾¸§ÇØ¿Â ¾Ö³Î¸®½ºÆ®°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °æ·ÂÀ» °ú°¨È÷ µÚ·Î ÇÏ°í ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷°è¿¡ µµÀüÀåÀ» ´øÁ³´Ù. ºÐ¼®À̶ó¸é ´©±¸º¸´Ùµµ ÀڽŠÀÖ´Ù´Â ±è½Âȸ(45) ¿òÁ÷ÀÓÇ÷¯½º ´ëÇ¥ À̾߱â´Ù.

 

±è½Âȸ ¿òÁ÷ÀÓÇ÷¯½º ´ëÇ¥.

 

±è ´ëÇ¥´Â Ä«À̽ºÆ®¿¡¼­ Àç·á°øÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í ¹Ú»ç°úÁ¤±îÁö ¸¶ÃÆ´Ù. ½ÇÇè ÀÚü´Â Àû¼º¿¡ ¸Â¾ÒÀ¸³ª °á°ú¸¦ µµÃâÇϱâ±îÁöÀÇ Áö³­ÇÑ °úÁ¤Àº ±×¿¡°Ô ´Ã ´ä´äÇÔÀ» Áá´Ù. ¼®»ç ½ÃÀýÀÎ 90³â´ë ¸» À̸¥¹Ù ‘´åÄĹöºí’ÀÌ ÇÑâÀÏ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¼ÕÀ» ´ò´ø ÁÖ½Ä ÅõÀÚ¿¡ ´õ Å« Èï¹Ì¸¦ ´À²¼°í, ±×·¸°Ô ±×´Â ¿©Àǵµ·Î ÇâÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

2006³â Çѱ¹ÅõÀÚÁõ±ÇÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ±¹³» À¯¼öÀÇ Áõ±Ç»ç¸¦ °ÅÄ¡¸ç 15³â µ¿¾È ¾Ö³Î¸®½ºÆ®ÀÇ »îÀ» »ì¾Ò´Ù. ºü¸¥ È£ÈíÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸ç ±×¶§±×¶§ ¼º°ú¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ½Ä ½ÃÀåÀº ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ ´ÙÀ̳ª¹ÍÇß´Ù.

 

±×·¨´ø ±×¿¡°Ô ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ ã¾Æ¿Â °Ç Áö³­ÇØ ¸»À̾ú´Ù. Çѱ¹¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº Á÷¿µÁ¡À» °Å´À¸° ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷üÀÇ ±â¾÷°³¼±ÀÛ¾÷ ¿äûÀ» ¹ÞÀº °ÍÀÌ´Ù. ÇѶ§ Àü±¹ 50°÷ ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÀåÀ» È®ÀåÇßÀ¸³ª Áö³ªÄ¡°Ô ³·Àº °¡°Ý °æÀï·ÂÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ´Ù Äڷγª19ÀÇ µµ·¡¿Í ÇÔ²² ¸ô¶ôÀÇ ±æ·Î Á¢¾îµç ȸ»ç¿´´Ù.

 

¾Ö³Î¸®½ºÆ®·Î¼­ÀÇ ¿¹¸®ÇÑ °¨°¢ÀÌ ²ÞƲ´ë±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×°¡ ³»³õÀº ¼Ö·ç¼ÇÀº Â÷º°È­µÈ »ç¿ëÀÚ °æÇèÀÇ È¿°ú¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°í Àå±âÀûÀ¸·Î ´Ü°¡¸¦ ³ô¿©¾ß ½Â»êÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. MZ¼¼´ë°¡ »õ·Î¿î ¼Òºñ ÁÖü·Î ¶°¿À¸£¸é¼­ ÃëÇâ Áß½ÉÀÇ ¼Òºñ Æ®·»µå°¡ Á¡Â÷ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖ´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù.

 

±×·¸°Ô ¿ì¿¬ÂúÀº °è±â·Î ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷°è¿¡ ¹ßÀ» µéÀ̸鼭 Èï¹Ì¸¦ ´À³¤ ±è ´ëÇ¥´Â ÀÌ ±âȸ¿¡ Á÷Á¢ ¶Ù¾îµé¾îº¸±â·Î Çß´Ù. ´ç½Ã ¾÷°è¿¡¼­ ¿Ü¸é ¹Þ°í ÀÖ´ø »ç¿ëÀÚ °æÇèÀÇ Á߿伺À» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¿­¼è´Â ¹Ù·Î µ¥ÀÌÅÍ¿´´Ù.

 

Å©·Î½º ¸¶½ºÆ®.

 

“¸¹Àº ºÐµéÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé´Ù º¸¸é ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥, Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ¶³¾îÁö°í ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë±â ¾î·Á¿öÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°¿¡ ¸Â´Â µ¥ÀÌÅ͸¸ ¾î´À Á¤µµ ½×ÀÌ°Ô µÈ´Ù¸é ¹Ù·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦¿´ÁÒ.”

 

µ¥ÀÌÅÍ ¼öÁýÀ» À§Çؼ­´Â ±âÁ¸°ú Â÷º°È­µÈ ¿îµ¿´É·Â ÃøÁ¤ ±â±¸°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù. ±×·¡¼­ ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½É 3¿ä¼ÒÀÎ µî¼Ó¼º·µîô¼º·µîÀ强À» °®Ãá ±â±¸µéÀ» °ú°¨È÷ µµÀÔÇÏ°í µðÁöÅÐÈ­¸¦ ÅëÇØ ¼¼¹ÐÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¸ðÀ» ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.

 

¼­¿ï û´ãµ¿¿¡ ³ÐÀº ¸ÅÀåÀ» ¸¶·ÃÇØ ±â±¸¸¦ ¹èÄ¡ÇÏ°í ´©±¸³ª ¾ðÁ¦µç ¹æ¹®ÇØ ±Ù·Â ÃøÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï Çß´Ù. °³°³ÀÎ µ¿ÀǸ¦ °ÅÃÄ ¾òÀº µ¥ÀÌÅÍ´Â Â÷°îÂ÷°î ½×À̸鼭 ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ È°¿ë¼ºÀ» °®Ãß´Â ÁßÀÌ´Ù. »ç¿ëÀÚ °æÇè¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃè±â ¶§¹®¿¡ °í°´µéÀº ¸ÅÀå¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ±Ù·Â »óÅÂ¿Í ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°ø¹Þ´Â È¿°ú¸¦ Á÷Á¢ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

“¿ì¸® Àåºñ·Î Á÷Á¢ ¾òÀº ±Ù·Â µ¥ÀÌÅÍ´Â ÀÇ·á µ¥ÀÌÅÍ°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¹ýÀû ±ÔÁ¦¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ë½Å Ç¥º»ÀÌ ³Ð¾îÁú¼ö·Ï È°¿ëµµ°¡ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖÁÒ.”

 

¿òÁ÷ÀÓÇ÷¯½ºÀÇ µ¥ÀÌÅÍ ÃøÁ¤.

 

Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æÀÌ ´õ Áß¿ä½ÃµÇ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±âµµ ¿ì±ºÀÌ´Ù. À̵éÀÇ ¼­ºñ½º¸¦ ÅëÇØ Áúº´ÀÌ Ã£¾Æ¿À±â Àü¿¡ ½º½º·ÎÀÇ °Ç°­À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ³ª¾Æ°¡ ¿îµ¿À¸·Î »ç¿ëÀÚµéÀ» À¯ÀÔ½ÃÅ°±âµµ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ ¼öÁýµÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â ¹Î°£º¸Çè»ç µî ´Ù¾çÇÑ ¾÷°è¿ÍÀÇ ¿¬°è¸¦ ÅëÇÑ Çù¾÷ °¡´É¼ºÀ» ³ÐÇôÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

 

±è ´ëÇ¥´Â Àå±âÀûÀ¸·Î Çѱ¹Àθ¸ÀÇ Ç¥ÁØ ±Ù·Â µ¥ÀÌÅ͸¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥´Ù. ÇöÀç Åë¿ëµÇ´Â ACSM(American College of Sports Medicine) ±âÁØÀÇ °æ¿ì ½Åü¿Í ½Ä½À°üÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Å« ¹Ì±¹ Ç¥ÁØÀÎ Å¿¿¡ ±«¸®°¡ Å©´Ù. ¿ì¸® Àåºñ·Î ¿ì¸®³ª¶ó Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô ¼öÁýµÈ µ¥ÀÌÅÍ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹è°æÀÌ´Ù.


´º´å,½ºÅ¸Æ®¾÷ ¹Ìµð¾î
 
  ȸ»ç¼Ò°³ ±â»çÁ¦º¸ ±¤°í¹®ÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀÏÁý´Ü¼öÁý°ÅºÎ Àüü±â»çº¸±â  
  Copyright©2016 ¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µå. All rights reserved.
Á¦È£ : ¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µå | ¹ßÇàÀÎ : ½ÅÁø¿À | ÆíÁýÀÎ ¹ÚÇöÁ¤ | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ¹ÚÇöÁ¤
Á¤±â°£Ç๰µî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï¾Æ01036 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2009.11.25 | ¼³¸³ÀÏÀÚ : 2017.05.10
06124 ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ °­³²´ë·Î 110±æ 34 | Tel: 02-2690-1550 | Fax: 02-6918-6560
¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µåÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ¹«´Üº¹Á¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
powered by ´º½ººô´õ