±Û¾¾Å©±â Å©°Ô  ±Û¾¾Å©±â ÀÛ°Ô  ±â»ç ¸ÞÀÏÀü¼Û  ±â»ç Ãâ·Â  ±â»ç½ºÅ©·¦
 http://www.asiaherald.co.kr/news/21694
¹ßÇàÀÏ: 2017/02/16  À±½Âȯ, Á¤½Â¿ø
[Àü·«°ú °æÁ¦ÀÇ Å¸ÀӸӽŠ– ¸ø´ÙÇÑ À̾߱â (Director¡¯s Cut) #20] Àü·«ÀûÀÌ°í °æÁ¦ÀûÀÎ °Ç°­°ü¸® : ¨ç ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ´Ù

½Ã°£ È°¿ë¿¡ ´ëÇÑ °èȹ ´ÙÀ½À¸·Î´Â, °³ÀÎÀÇ Àλý¿¡ À־ ½Ã°£ °ü¸® ´ÙÀ½À¸·Î Áß¿äÇÑ (¾î¼¸é ´õ Áß¿äÇÒÁöµµ ¸ð¸¦) °Ç°­ °ü¸®¿¡ °üÇÑ Àü·«°ú °æÁ¦¿¡ ´ëÇØ Á¦½ÃÇغ¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.


µ¶ÀÚµéÀÇ ÀÌÇظ¦ ½±°Ô Çϱâ À§ÇØ ÇÊÀÚÀÇ ½ÅüÀû ¼öÄ¡¸¦ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ¸ÕÀú ¹àÇôº¸°Ú´Ù. ³ª´Â Å° 180cm ¿¡ üÁß 68~69kg ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. Âü°í·Î ÀÌ ¼öÄ¡´Â ³ªÀÇ 20´ë Áß¹Ý ´ëÇÐ ½ÃÀýÀÇ ¼öÄ¡¿Í Á¤È®È÷ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ±×¸®°í ü¼ººÐ ºÐ¼® °á°ú¿¡ µû¸£¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»óÀ̸ç üÁö¹æ·®Àº ÀûÁ¤ ¼öÁØ ÀÌÇϸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ Ç¥ÁØÇü üÇü°ú ±ÙÀ°Çü üÇüÀÇ Áß°£ ¼öÁØÀ̶ó´Â ½Åü ÃøÁ¤ °á°ú°¡ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÄ¡¿Í üÇüÀº Ÿ°í³­ °ÍÀϱî? ¹°·Ð ¾î´À Á¤µµ´Â ±×·² Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ÃÖ±Ù 1³â¿© µ¿¾ÈÀº ³»°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿îµ¿À¸·Î ³ë·ÂÇؼ­ °Ç°­À» °ü¸®ÇÑ °á°úÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡´Â üÁßÀÌ ÃÖ´ë 77~78kg ±îÁö Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, Áö¹æ°£À̳ª ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ¼öÄ¡°¡ À§Çè ¼öÁرîÁö µµ´ÞÇßÀ¸³ª Áö±ÝÀº ±×·± Áõ»óÀÌ ½Ï »ç¶óÁö°í ¾ø´Â »óȲÀÌ´Ù.

±×·¯¸é ¸ÕÀú ÇÊÀÚ°¡ ¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌ·ÐÀ» ±âÃÊ·Î »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¼Ò°³ÇØ º¸°Ú´Ù. HCG ´ÙÀ̾îÆ® À̷п¡¼­´Â Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­¿¡ À§ÇùÀ» ÁÖ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº °³ÀÎÀÇ °ÔÀ¸¸§À̳ª »ýÈ° ½À°ü°ú °°Àº Ç¥¸éÀûÀÎ ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ° ÆÐÅÏ ÀÚü°¡ ÀÎü ³» È£¸£¸óÀÇ ºØ±«¸¦ °¡Á®¿Ô±â ¶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.


ºñ¸¸Àº ÇöÀç Àü Àηù ÀüüÀÇ °ñÄ©°Å¸®°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, Çù½ÉÁõ, ¸é¿ªÁúȯ, ¾Ï µîÀÇ À§Çèµµµé Áõ°¡½ÃÅ°°í »îÀÇ ÁúÀÇ ¶³¾îÆ®¸®´Â ÁÖ¹üÀ¸·Î ¹àÇôÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÆŲÁö¿Í ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ÀÇ Á¶»ç º¸°í¼­¿¡ ÀÇÇϸé, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇÑ ÇØ ¾à 2Á¶´Þ·¯ (ÇÑÈ­ ¾à 2,300 Á¶¿ø) ÀÇ ºñ¿ëÀÌ ºñ¸¸°ú °ü·ÃÇØ ÁöÃâµÇ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼±Áø±¹µéÀº ÀÌ¹Ì ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Èí¿¬, À½ÁÖ µî°ú ÇÔ²² °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎÀ¸·Î ºñ¸¸À» ÁöÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õ ¾Ï¿ïÇÑ °ÍÀº 2040³â¿¡´Â Àü ¼¼°è Àα¸ÀÇ 40%°¡ °úüÁß È¤Àº ºñ¸¸ÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× Áß¿¡¼­µµ ¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ´õ¿í ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


±×·±µ¥ ÈñÇÑÇÑ °ÍÀº ÃÖ´ë 250¸¸³âÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ÀηùÀÇ ¿ª»ç¿¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº Àα¸°¡ ºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ºÒ°ú 40¿©³â ¸¸¿¡ ÀϾ ÀÏÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿äÁò Çѱ¹ÀÇ ÃʵîÇб³¿¡ °¡º¸¸é ÇÑ ¹Ý¸¶´Ù ÃÖ¼Ò 10% ÀÌ»óÀÇ ÇлýÀÌ ºñ¸¸ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ´Ù. ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºñ¸¸ÀÌ ÃÖ±Ù¿¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ»±î? ´©±¸³ª ½±°Ô ¾Ë°í ÀÖ´Â °Íó·³ ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®°¡ »ç¿ëÇÏ´Â Ä®·Î¸®º¸´Ù ¸¹¾ÆÁ³±â ¶§¹®Àϱî? ÇÏÁö¸¸ À̰͸¸À¸·Î´Â ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍµéÀÌ ³Ê¹«³ª ¸¹´Ù.


ÁøÈ­·ÐÀû °üÁ¡À¸·Î´Â üÁö¹æÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ½Åü ½Ã½ºÅÛÀÌ Çö´ëÀÎÀÇ »ýȰȯ°æ¿¡ ºÎÀûÀýÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌ¶ó º¸°í ÀÖ´Ù. Áï, ¿À·£ ½Ã°£ ±¾°Å³ª ¹è°íÇÄÀ» Àß ÀûÀÀÇϵµ·Ï ÁøÈ­µÈ À¯ÀüÀÚ°¡ ¿À´Ã³¯Ã³·³ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ´Â ±ØÀûÀ¸·Î ÁÙ°í, Ä®·Î¸® ¼·Ãë´Â Å©°Ô ´Ã¾î³ª´Â »óȲ¿¡¼­´Â ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇØ ºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


ÇØ¿ÜÀÇ ¿¬±¸ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé, ¹Ì±¹ÀεéÀÇ °æ¿ì Áö³­ 40¿©³â°£ Áõ°¡ÇÑ Æò±Õ ¼·Ãë Ä®·Î¸®ÀÇ ¾çÀº ÇÏ·ç 500Ä®·Î¸® ³²ÁþÀÌ´Ù. ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®°¡ ´Ã¾úÀ¸´Ï üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¿©±â¿¡ ¿ì¸®°¡ Àß »ý°¢ÇغÁ¾ß ÇÒ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®´Â ºÒ°ú ¾à 500Ä®·Î¸®¹Û¿¡ ¾È µÇ´Âµ¥, ºñ¸¸À²Àº ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡Çß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 250¸¸³âÀ» À̾î¿Â ÀηùÀÇ ¿ª»ç»ó Áö³­ ¼¼´ëº¸´Ù 500Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´ø ½ÃÀýÀÌ ¾ø¾úÀ»±î? ±×·¸Áö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. 500Ä®·Î¸®´Â Çѱ¹ »ç¶÷ÀÇ ÇÑ ³¢ Æò±Õ Ä®·Î¸®µµ ¾È µÈ´Ù. 500Ä®·Î¸® ¼·Ãë Áõ°¡°¡ ¿Ö ÀÌÁ¦ ¿Í¼­ ÇÑ ³¢¸¦ ÈξÀ ÃÊ°úÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ °ÍÀϱî?


¶Ç ´Ù¸¥ ÀڷḦ º¸ÀÚ. ¿µ±¹ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÁöÀÇ 2014³â º¸µµ¿¡ ÀÇÇϸé OECD ¼±Áø±¹µéÀÇ ÀÏÀÏ Æò±Õ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®Àº ¹Ì±¹ÀεéÀÌ ¼¼°è 1À§·Î 3,770kcal À̸ç, ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ¼¼°è 3À§·Î 3,660kcal, ¿µ±¹Àº ¼¼°è 6À§·Î 3,440kcal ·Î ¶ó°í ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¹Ì±¹ÀÇ ¿¬±¸±â°ü ÇÁ·ÎÄÜ (ProCon.org) ÀÇ 2014³â Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ÀεéÀÇ ºñ¸¸À²Àº 33.7% ·Î OECD ¼±Áø±¹ Áß 1À§À̱â´Â Çѵ¥, ¿µ±¹ÀÇ ºñ¸¸À²Àº 28.1% À̸ç, ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ºñ¸¸À²ÀÌ 21.0% ·Î¼­ OECD 34°³±¹ Áß °Ü¿ì(?) 23À§·Î ÁßÇÏÀ§±Ç ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 


ÀÌ·¯ÇÑ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®-ºñ¸¸À² °£ÀÇ ºÒÀÏÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî? üÀ°Æ¯±âÀÚ Ãâ½Å ÀÇ»çÀÌÀÚ ¹Ì±¹ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ³Ê Çùȸ(USPTA) ¼Ò¼Ó Á¤½Ä Æ®·¹À̳ÊÀ̱⵵ ÇÑ ¿¬¼¼»õº½ÀÇ¿øÀÇ Ã¤¿ëÇö ¿øÀåÀº ÀÌ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ Á¤Å© Ǫµå(Junk food, Çܹö°Å, Äݶó µî ÀνºÅÏÆ® ÆнºÆ® Ǫµå)¿Í ÀÌÅ»¸®¾Æ ÀεéÀÇ ÁöÁßÇØ½Ä À½½Ä(Mediterranean Food, Çػ깰, ÇØÃÊ À§ÁÖÀÇ Ãµ¿¬ Àç·á À½½Ä) °úÀÇ Â÷À̸¦ ¿øÀÎÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï, Àΰ£ÀÌ ¼ö¹é¸¸ ³â µ¿¾È ÁøÈ­Çϸ鼭 ÃàÀûµÈ ü³» À¯ÀüÀÚ Á¤º¸¿Í ÀüÇô ´Ù¸¥ °¡°ø ½ÄÇ°À̳ª, ¾ß°£ È°µ¿ÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÇ º¯È­°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¾ÈÁ¤ÀûÀΠȣ¸£¸ó ºÐºñÀÇ È¥¶õÀÌ ÃÊ·¡ÇÑ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü ¶§¹®¿¡ ¸¸¼º ÇǷΰ¡ ÃàÀûµÇ°í ºñ¸¸ÀÌ °¡ÁßµÇ¸ç ¿Â°® ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

(* Âü°í·Î ä¿ëÇö ¿øÀåÀº Æò¹üÇÑ Áý¾È¿¡¼­ ž ÁßÇб³ ¶§±îÁö´Â ¼ö¿ø½Ã ´ëÇ¥·Î °æ±âµµ ´ëȸ¿¡µµ ÃâÀüÇÏ´ø À°»ó Ư±â»ýÀ̾ú´Ù°¡ Å« ºÎ»óÀ» ´çÇØ ¼±¼ö »ýÈ°À» Á¢¾ú´Ù. ÀÌÈÄ °íµîÇб³ ¶§ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎ·Î ¹æÇâÀ» ¼±È¸ÇÏ¿© ¿¬´ë ÀÇ´ë¿¡ ÀÔÇÐÇß°í, ½ÉÁö¾î ´ëÇÐ Á¹¾÷ ½Ã¿¡´Â ÀÇ´ë ¼ö¼®¿¡±îÁö À̸£·¶´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÊÀÚÀÇ °³ÀÎÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ¸·Î´Â ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® ÀÇ»ç·Î »ì±â º¸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÇ °ú°Å °øºÎ ¹æ¹ýÀ» Ã¥°ú °­¿¬À¸·Î ÀüÆÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Çѱ¹ »çȸ¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢µÉ Á¤µµÀÌ´Ù.)

 

[º» ±â»ç³ª Ã¥¿¡ ´ëÇÑ Áú¹® ¹× ÀÇ°ßÀº bookdoo@gmail.com À¸·Î º¸³»ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù]

* Àü·«°ú °æÁ¦ÀÇ Å¸ÀӸӽŠ- ¸ø´ÙÇÑ À̾߱â [Director’s Cut] Áö³­ Ä®·³ º¸±â

 

Á¦1ȸ Introduce www.asiaherald.co.kr/news/20597

Á¦2ȸ ÇÁ·»ÁîÆËÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦ www.asiaherald.co.kr/news/20653

Á¦3ȸ Àü·«°ú °æÁ¦´Â Çϳª¶ó´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¶°¿À¸£°Ô µÈ °è±â´Â? www.asiaherald.co.kr/news/20693

Á¦4ȸ Àü·«°ú °æÁ¦°¡ ÇϳªÀÎ ±Ù°Å´Â? www.asiaherald.co.kr/news/20740

Á¦5ȸ Àü·«°ú Àü¼úÀÇ °¡Àå Å« Â÷ÀÌ´Â ¹«¾ùÀϱî? www.asiaherald.co.kr/news/20812

Á¦6ȸ º¯È­¿Í Çõ½ÅÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦ www.asiaherald.co.kr/news/20905

Á¦7ȸ ¼ö¿ä°ø±ÞÀ̷аú °ÔÀÓÀ̷Рwww.asiaherald.co.kr/news/20970

Á¦8ȸ Àü·«°ú °æÁ¦¿¡µµ À¯ÇàÀÌ ÀÖ´Ù http://www.asiaherald.co.kr/news/21065

Á¦9ȸ ½ºÅ¸Æ®¾÷ º¥Ã³±â¾÷ÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦´Â? http://www.asiaherald.co.kr/news/21130

Á¦10ȸ Æ®·³ÇÁÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦ : ¨ç Æ®·³ÇÁ °³ÀΠhttp://www.asiaherald.co.kr/news/21199

Á¦11ȸ Æ®·³ÇÁÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦ : ¨è Æ®·³ÇÁ ´ç¼± ¹è°æ ¹× Çѱ¹¿¡ ¹ÌÄ¥ ¿µÇâ http://www.asiaherald.co.kr/news/21282

Á¦12ȸ ÆÄ·¹ÅäÀÇ ¹ýÄ¢(80:20)À» ´ëüÇÒ ºòÅÍÀÇ ¹ýÄ¢(98:2) http://www.asiaherald.co.kr/news/21314

Á¦13ȸ Àü·«°ú °æÁ¦ÀÇ ¼º°ø, ±× ±âº»Àº Á¤Âû¿¡¼­ºÎÅÍ http://www.asiaherald.co.kr/news/21385

Á¦14ȸ Àß Å°¿î ¾Ö¿Ï°ß (Dog) Çϳª, ¿­ ½ºÅ¸ (Star) ºÎ·´Áö ¾Ê´Ù 
Á¦15ȸ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼º°ø¿¡ ¿ì¿¬À̶õ ¾ø´Ù.

Á¦16ȸ ÃÖ¾ÇÀÇ Àü·«°ú °æÁ¦´Â ¹«¾ùÀϱî? http://www.asiaherald.co.kr/news/21525

Á¦17ȸ Èë¼öÀú¸¦ ¼¼¶ó¹Í½ºÇ¬À¸·Î ±¸¿ö³»¶ó http://www.asiaherald.co.kr/news/21563
Á¦18ȸ Àü·«ÀûÀ¸·Î »ê´Ù´Â °ÍÀº? http://www.asiaherald.co.kr/news/21610
Á¦19ȸ Àü·«ÀûÀÌ°í °æÁ¦ÀûÀÎ ½Ã°£°ü¸® http://www.asiaherald.co.kr/news/21645​
 

 

 
 
 
 
 

´º´å,½ºÅ¸Æ®¾÷ ¹Ìµð¾î
 
  ȸ»ç¼Ò°³ ±â»çÁ¦º¸ ±¤°í¹®ÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀÏÁý´Ü¼öÁý°ÅºÎ Àüü±â»çº¸±â  
  Copyright©2016 ¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µå. All rights reserved.
Á¦È£ : ¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µå | ¹ßÇàÀÎ : ½ÅÁø¿À | ÆíÁýÀÎ ¹ÚÇöÁ¤ | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ¹ÚÇöÁ¤
Á¤±â°£Ç๰µî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï¾Æ01036 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2009.11.25 | ¼³¸³ÀÏÀÚ : 2017.05.10
06124 ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ °­³²´ë·Î 110±æ 34 | Tel: 02-2690-1550 | Fax: 02-6918-6560
¾Æ½Ã¾ÆÇì·²µåÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ¹«´Üº¹Á¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
powered by ´º½ººô´õ